2010-06-15, 16:21
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 2010-06-15, 16:24 von Laubfrosch.)
nix,
nacht vorher gut und lang ausschlafen.
almdudler saufen und regelmässig futtern,abernicht zuviel....
vllt. so riegel in die taschen stecken...
von kaffee und energy zeugs würd ich abraten.
letztes jahr haben wir mal n versuch mit creatin gestartet.
der eine hat sich in der nacht mit energy zugepumpt und hatte nach insgesamt 4std fahrt keine kraft und nur schmerzen...
ohne energy / kaffe gings mir eig wesentlich besser. hatte nur irgendwann meinen anteil (12h) zam und hab übergeben...
nacht vorher gut und lang ausschlafen.
almdudler saufen und regelmässig futtern,abernicht zuviel....
vllt. so riegel in die taschen stecken...
von kaffee und energy zeugs würd ich abraten.
letztes jahr haben wir mal n versuch mit creatin gestartet.
der eine hat sich in der nacht mit energy zugepumpt und hatte nach insgesamt 4std fahrt keine kraft und nur schmerzen...
ohne energy / kaffe gings mir eig wesentlich besser. hatte nur irgendwann meinen anteil (12h) zam und hab übergeben...