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Training und richtige Ernährung

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Training und richtige Ernährung
blackforest Offline
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#36
2005-11-16, 18:16
Also ich würd an deiner Stelle mal zu einem Orthopäden gehen. Hier in Freiburg gibt’s einen der verschreibt einem ein spezielles Rückentraining. Dabei wird deine Rückenmuskulatur im speziellen und die restliche Muskulatur untersucht und dann ein auf dich zugeschnittenes Training ausgetüftelt. Bei dem geht es hauptsächlich darum, Rückenschmerzen zu beheben. Hat bei mir halbwegs geklapt, aber irgendwie hasse ich diese Fitnesscenter. Deshalb hab ich es dann auch abgebrochen und bin lieber joggen gegangen.

Hier heißt das ganze Kieser-Training, so hieß glaub der Typ der das entwickelt hat.
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