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Training und richtige Ernährung

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Training und richtige Ernährung
BATMAN Offline
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#28
2005-11-16, 14:09
Gibt genung die über 3 Stunden im Fitnesstudio stehen und jedes mal das selbe mit sehr hoher Intesität trainieren. G
Gewichte bei denen sie nur noch eine Wiederholung schaffen und dann negativ Training. Also nicht heben sonder langsam ablassen.
Hab ich schon ein paar kennengelernt.
Mit der Zeit sinkt dann plötzlich das "überwindbare" Gewicht und es wird zu allen möglichen Mittelchen gefriffen.

Ist natürlich nicht zu verallgemeinern, aber man sollte es schon berücksichtigen.
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