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Training und richtige Ernährung

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Training und richtige Ernährung
Haiflyer Offline
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#20
2005-11-16, 00:59
also wenn du wenig gewicht aber viele Wdhs nimmst is das zur definition der muskeln

viel gewicht und wenig wdh is eher kraftaufbau maximalkraft

aber stimmt schon. klettern schwimmen etc macht mehr spaß als im studio zu schwitzen und is genauso effektiv
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