Downhill Vergleich & Muskeln

[mankra]

Wobei man auch sagen muß, gerade Anfänger haben oft das Ja/Nein Denken. Ein Buch gelesen und meinen alles zu Wissen, erkennen erst später, daß es mehrere Theorien gibt, welche die Meisten auch Ihren Sinn haben und bei verschiedenen Personen auch verschieden gut Funktionieren.
Dein Buch dürfte sich auf die Anatomie konzentrieren, da gibts natürlich nichtsoviele Abweichungen, aber bei Trainings und Ernährungsprogrammen.