2008-08-07, 14:32
Ich hab das seit ich denken kann. Das hängt aber stark von der Tagesverfassung ab. manchmal kann ich 20km laufen und frag' dann was machen wir jetzt und manchmal krieg ich das wenn ich 3 schnellere Schritte mach und mir fährt der Bus davon. Ich kapiers nicht, und ich hab noch nie jemanden erlebt der mir da wirklich einen Tip geben konnte. Es hat vermutlich mit mehreren Sachen zu tun: Atmung, mit dem was und wann man gegessen hat, wie man beim Schlafen gelegen hat und Mondphasen.. was weiß ich.
Mit regelmäßigen lauftraining wirds besser - die Betonung liegt auf regelmäßig dh. fast täglich. Laufe ich dann 2 Wochen nicht mehr (bewußt, also mehr als 1 Stunde pro Tag) dann kommts wieder - oder auch nicht.
Wenn ichs mal hab hilft nur das was DasMatti geschrieben hat: Durchstrecken, dabei tief einatmen und dann beim Ausatmen mit dem Oberkörper ganz runter. Das hilft so in ca. 30% de Fälle - oder auch nicht. Dann kann ich nur aufhören.
Mit regelmäßigen lauftraining wirds besser - die Betonung liegt auf regelmäßig dh. fast täglich. Laufe ich dann 2 Wochen nicht mehr (bewußt, also mehr als 1 Stunde pro Tag) dann kommts wieder - oder auch nicht.
Wenn ichs mal hab hilft nur das was DasMatti geschrieben hat: Durchstrecken, dabei tief einatmen und dann beim Ausatmen mit dem Oberkörper ganz runter. Das hilft so in ca. 30% de Fälle - oder auch nicht.
Dann kann ich nur aufhören.
:: georg ::
[SIZE="1"]Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.[/SIZE]
http://xkcd.com/129 http://xkcd.com/488
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