2008-07-12, 17:56
touren fahren IST extrem geil. vorallem mim bike wenn die ein oder andere nette abfahrt dabei ist...
touren sind für die ausdauer das um und auf.
wenn man trainieren will schnell kraft abzurufen und da dann wirklich seine ganze kraft hat würd ich intervall training am ergometer empfehlen.
ist auch für touren, marathons oder uphill rennen sehr wichtig, weil man dann die kurezn anstiege vollgas rauffahren kann und dann wieder normal weiterfahren kann.
oder im fall von einem upphill rennen die 50 minuten wirklich alles geben kann(und dann oben halbtot umfallt:mryellow: )
touren sind für die ausdauer das um und auf.
wenn man trainieren will schnell kraft abzurufen und da dann wirklich seine ganze kraft hat würd ich intervall training am ergometer empfehlen.
ist auch für touren, marathons oder uphill rennen sehr wichtig, weil man dann die kurezn anstiege vollgas rauffahren kann und dann wieder normal weiterfahren kann.
oder im fall von einem upphill rennen die 50 minuten wirklich alles geben kann(und dann oben halbtot umfallt:mryellow: )
It´s better to burn out than to fade away