2007-10-19, 16:10
@Batman
nix für ungut, aber ein paar von deinen tipps, sind einfach aus trainingsphysiologischer sicht falsch formuliert. wollte was ähnliches wie Rü dazu schreiben, hab dann vergessen. jetzt is hald die frage, was mehr taugt:
tipps, die falsch sind oder tipps, die stimmen, aber schwer verständlich sind (bei zweiterem muss man sich hald ein bisschen einlesen). im übrigen und damit mein ich ich jetzt nicht dich, glaubt heutzutage schon fast jeder, er kennt sich in der traininslehre aus, weil er ein bisschen gegoogelt hat.(IBC-Forum, nicht hier)
natürlich klingt das ganze sehr wissenschaftlich, nur muss man sich entscheiden, ob man hald irgendwie trainiert oder sich mit der traininslehre befasst (und dann richtig).
vielleicht nur kurz was gemeint ist:
IK-Training steht für Intramuskuläre Koordination. d.h. ich trainiere den muskel ohne ihn zum wachstum (wie beim hypertrophie Training, "Biagn") zu veranlassen. ich trainier quasi so, dass ich dem muskeln(bzw. Nervensystem) lerne, mehr muskelfasern zu mobilisieren, und somit eben mein Maximalkraft zu steigern.bllabblala, wenns interessiert,soll mal guggeln oder a gscheites buch kaufen....
nix für ungut, aber ein paar von deinen tipps, sind einfach aus trainingsphysiologischer sicht falsch formuliert. wollte was ähnliches wie Rü dazu schreiben, hab dann vergessen. jetzt is hald die frage, was mehr taugt:
tipps, die falsch sind oder tipps, die stimmen, aber schwer verständlich sind (bei zweiterem muss man sich hald ein bisschen einlesen). im übrigen und damit mein ich ich jetzt nicht dich, glaubt heutzutage schon fast jeder, er kennt sich in der traininslehre aus, weil er ein bisschen gegoogelt hat.(IBC-Forum, nicht hier)
natürlich klingt das ganze sehr wissenschaftlich, nur muss man sich entscheiden, ob man hald irgendwie trainiert oder sich mit der traininslehre befasst (und dann richtig).
vielleicht nur kurz was gemeint ist:
IK-Training steht für Intramuskuläre Koordination. d.h. ich trainiere den muskel ohne ihn zum wachstum (wie beim hypertrophie Training, "Biagn") zu veranlassen. ich trainier quasi so, dass ich dem muskeln(bzw. Nervensystem) lerne, mehr muskelfasern zu mobilisieren, und somit eben mein Maximalkraft zu steigern.bllabblala, wenns interessiert,soll mal guggeln oder a gscheites buch kaufen....