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smOoh Offline
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#17
2007-10-16, 22:21 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 2007-10-16, 22:23 von smOoh.)
sehr gute Übungen kann man auch mit diesen großen Gummi-Gymnastik-Bällen(http://de.wikipedia.org/wiki/Gymnastikball) machen..

(Ich muss die Übungen immer machen da ich ein schiefen Rücken hab(Krankengymnastik))

1....immer drauf knien.Beim essen,beim vorm pc hängen,usw-> gutes Gleichgewicht.Ich kann schon drauf stehn Big Grin

2.Liegestützen mit da Pezzi untern Füßen

3.Rechten Arm auf den Boden,linkes Bein auf den Pezzi(also seitliche Körperlage).Rechte Bein anwinkeln abwecheslnd über und unter das linke Bein schieben.(und andersrum)

usw.

also am besten zum Orthopäden und Krüppelgymnastik verordnen lassen :twisted:
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