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Meine Erste Rennradrunde nach fast 11 Jahren

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Meine Erste Rennradrunde nach fast 11 Jahren
Tyrolens Offline
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#5
2005-03-23, 13:18
Grundausdauer, mußt du fahren. Wo dein Puls im Grundausdauerbereich liegt, müßtest du per Laktatmessung ermitteln lassen. Pi mal Daumen sollte dieser Bereich irgendwo zwischen 110 und 140 liegen.

Unter einer Stunde geht sicher nix, mit Fettverbrennen. Besser zwei oder drei Stunden [Bild: wink.gif]
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Meine Erste Rennradrunde nach fast 11 Jahren - von Tyrolens - 2005-03-23, 13:18

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