2004-09-29, 20:42
@Tazer
Nochmal: Wirklich schnellen Muskelaufbau gibts leider (oder auch zum Glück, denn sonst hätte jeder 2. im Studio 120kg) nicht.
Mit der gleichen Bewegung stimmt so auch net ganz: Den trainierten Muskeln ist es egal, wie sie trainiert werden. Bei auschließlichen Muskeltraining aber, verliert man die koordinativen Fähigkeiten. Weiters braucht man für andere Sportarten viele der kleinen Stütz und Nebenmuskeln, nicht nur die paar Hauptmuskelgruppen. Und diese kleinen müssen sich erst an neue Belastungen gewöhnen.
Was sich stark auf den von Dir genannten Effekt auswirkt, ist eine sehr proteeinreiche Ernährung, die Muskeln schneller übersäuern läßt.
Ausgeglichener Muskelaufbau ist natürlich sehr schwer.
Für einen speziellen Sport, wird man natürlich nur die wirklich benötigten Muskeln aufbauen. Klar. Aber spätesten bei Stürzen ist es net schlecht, ein bißerl mehr Fleich auf den Rippen zu haben.
Und natürlich spielt auch die Optik noch ein Rolle.
Nochmal: Wirklich schnellen Muskelaufbau gibts leider (oder auch zum Glück, denn sonst hätte jeder 2. im Studio 120kg) nicht.
Mit der gleichen Bewegung stimmt so auch net ganz: Den trainierten Muskeln ist es egal, wie sie trainiert werden. Bei auschließlichen Muskeltraining aber, verliert man die koordinativen Fähigkeiten. Weiters braucht man für andere Sportarten viele der kleinen Stütz und Nebenmuskeln, nicht nur die paar Hauptmuskelgruppen. Und diese kleinen müssen sich erst an neue Belastungen gewöhnen.
Was sich stark auf den von Dir genannten Effekt auswirkt, ist eine sehr proteeinreiche Ernährung, die Muskeln schneller übersäuern läßt.
Ausgeglichener Muskelaufbau ist natürlich sehr schwer.
Für einen speziellen Sport, wird man natürlich nur die wirklich benötigten Muskeln aufbauen. Klar. Aber spätesten bei Stürzen ist es net schlecht, ein bißerl mehr Fleich auf den Rippen zu haben.
Und natürlich spielt auch die Optik noch ein Rolle.