bänderdehnung-wie lange dauert sowas?

[metzelzwerg]

hm er hat mich wirklich recht schnell abgefertigtr, aber heute (ein tag nach dems passiert is) isses schon sehr viel besser, ich kühls ja auch dauernd..
ich lass mir auf jeden fall ne bandage fürs biken kurz danach geben, damit ich nich beim absteigen oder sowas nochema umknicke
blöderweise is bei uns nächstes we fettes bikerwochenende mit mx trial und dirt angesagt... ich hoffe bis dahin gehts wieder
danke für euer feedback