Perfekte Sportlerernährung

[Fh4n]

im laufe des jahres 2003 hat sich sozusagen bauchspeck angesammelt, ich war schonmal schlanker.
meine oberschenkel sind immer noch recht groß, aber das liegt am biken ansich und ich hab auch nichts dagegen.
ich kam nur auf den gedanken mit der ernährung, weil ich auch meine dass ich zu viel fett zu mich nehme und eben gesünder leben will