Perfekte Sportlerernährung

[Metzkergiga4u]

Ich bitte dich es gibt genug Radprofis die 2 wochen vor den rennen etz. nur eine schale Cornflakes mit wasser im training täglich essen...

@ Troy :Mein lieber mann kenst dich ja gut aus,
Ich für meinen Teil handhabe das folgendermaßen:
Nie Süssigkeiten( gut auser n paar goldbären und 3 kugeln Eis im monat) nur fettarme Milch, Käse Produkte, Cholesterinarme Margharine, viel frisches Gemüse und Pasta wo es nur geht. Obst taugt mir wegen allergien nicht so.

Manchmal kriege ich nem totalen esswahn und verputze ne Prinzenrolle, gefolgt von heftigen gewissensbissen..

Alkohol kann ich mir nicht verkneiten, genauso wie das Rauchen.

So konnte ich immerhin das ganze bikerlose letzte Jahr mein Gewicht halten .