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Muskeln aufbauen

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Muskeln aufbauen
rustyracing Offline
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#20
2004-03-12, 14:29
geh einfach klettern, da beanspruchst du die meisten muskelgruppen. speziell deine handgelenke, deine fingerkraft und den oberkörper.

die beine würde ich am rr trainieren, des hilft dir dann auch beim bergabfahren.

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