joggen ?

[Firefly]

ne, da sollte es keine Probleme geben. Wie die anderen schon sagten, achte auf deinen Laufrhytmus, auf Deine Schritte, nicht tranmpeln, sondern weich aufsetzen und abrollen, dann gehts, erst recht im Wald. Grad des mit den Schuhen solltest Du beherzigen: bevor Du Dir billige kaufst, spar a bißerl oder mach sonstwas, auf jeden Fall solltest Du ordentliche Schuhe nehmen! Da gibts echt Welten zwischen Billigschuhen und Marken. Am besten wär ne Laufanalyse, macht zB der Runners Point häufig kostenlos. Ansonsten kriegst Du beim Joggen (wie bei jedem anderen Sport) keine Probleme, solang Du klein anfängst und auf Deinen Körper hörst.

Gruß, Arnd

PS: dummklingender Tip: Fußnägel schneiden hilft ein wenig, wenn die Schuhe tendenziell zu klein sind.