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Kondition beim Downhill und Krafttraining!?

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Kondition beim Downhill und Krafttraining!?
OLB EMan Offline
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#24
2003-09-27, 20:08
Zitat: Ich bin sehr konditionsschwach und das merk ich beim DH extrem. Drum is mein neues Training täglich den Downhiller den Berg hochschieben und dann auf meim Hometrail runterfahren da trainierst langfristig alles, was wichtig is


mitm freerider den berghochfahren bringt mehr für die kondi ... ausserdem hilft der wenige federweg auch fürs krafttraining bergab [Bild: icon_smile.gif] wenn steine im weg liegen

meine hausrunde hier (leider im frankenland) so 450 hm fahr ich "locker" mitm dhler

@streetbiker ... mehlmeisel schreibt man mit "s" statt "ß" [Bild: icon_wink.gif]
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