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Kondition beim Downhill und Krafttraining!?

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Kondition beim Downhill und Krafttraining!?
zwo2 Offline
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#10
2003-09-26, 13:38
Hi!
Danke nochmal für alle eure Posts. Ich werde mir mal Gedanken machen. Laufen gehe ich zweimal die Woche ca. 7,5 km, auch in Kraftraum 1 oder 2 mal, aber nur für den Oberkörper. Ich will halt unbedingt mal ernsthaft ans Downhill rangehen ab nächstem Frühjahr und dazu halt ein wenig Kraft trainieren. Aber in den ganz Zeitschriften findet man ja nur was für Marathon und so'n Kram. Eine Rolle habe ich mir jetzt zugelegt und werde mal schauen. Nur weiß ich noch nie wie ich diese "Explosivkraft" trainieren kann!?
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