2003-09-25, 22:07
wenn du das so machst trainierst du nur die muskeln damit sie kurze fasern bekommen und keine langen ist im dh sehr sinnvoll ein marathon fahrer trainiert lang für lange anstiege ein xc fahrer trainiert auch meißt kurz langkurz für aussdauer ist das beste wennst mim rennrad viel grundlage fährst im winter kraftkammer und hi und da mal am berg trainieren aber aufpassen ned zuviel grundlagen trainieren