2003-07-21, 21:24
Bei einem Bänderriss würde ich echt schonend wieder einsteigen. Am besten gelingt der Einstieg über Krankengymnastik bzw. Physiotherapie, aber nach zwei Wochen eigentlich noch nicht. Erstmal viel gehen mit Schiene und am besten mit einem Sportarzt reden, der weiß wie man vorzugehen hat.
Habe gehört, dass Bänder nur operiert werden müssen, wenn sie sich zurückziehen und somit nicht mehr zusammenwachsen können oder wenn man sie schnell wieder belasten will (Stichwort: Berufssportler).
Hatte auch schon einen Bänderriss außen am linken Sprunggelenk. Wenn die Bänder wieder voll belastbar sind sollte man auch mit speziellen Übungen die entsprechenden Muskeln zur Unterstützung der Bänder trainieren, auch hier hilft einem ein Physiotherapeut/eine -therapeutin. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es sonst in den nächsten Jahren zu weiteren Verletzungen der betroffenen Bänder kommen kann (evtl. auch chronisch).
Habe gehört, dass Bänder nur operiert werden müssen, wenn sie sich zurückziehen und somit nicht mehr zusammenwachsen können oder wenn man sie schnell wieder belasten will (Stichwort: Berufssportler).
Hatte auch schon einen Bänderriss außen am linken Sprunggelenk. Wenn die Bänder wieder voll belastbar sind sollte man auch mit speziellen Übungen die entsprechenden Muskeln zur Unterstützung der Bänder trainieren, auch hier hilft einem ein Physiotherapeut/eine -therapeutin. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es sonst in den nächsten Jahren zu weiteren Verletzungen der betroffenen Bänder kommen kann (evtl. auch chronisch).