@Racer....Armpump

[georg]

Klettern bringt schon einiges glaube ich. Ob das jetzt als Training optimal ist, kann ich nicht sagen.

[dolcho]

Art des Bremshebels und Position...da hab ich schon einiges probiert
bringt auch nix.

liegt natürlich auch an den Strecken...
Schladming oberer Teil und Scoul sind schon ziemlich heftig für die Arme...
trotzdem muss sich das was ändern bei mir

[gebirgsradler]

Bei mir hat Klettern, Mit Klammern trainieren (mehr als 100 Wiederholungen) und , no na, lange deftige DH's ohne Sthenbleiben schon einiges geholfen.

[Poison :)]

naja...ich frag mich halt schon manchmal...
es gibt genug schnelle Fahrer, die anscheinend keine Probleme mit dicken Armen haben, aber Steckerlarme haben.

Andererseits gibts Leut´, die schauen aus wie ärgsten Viecher und die jammern nach paar Meter fahren schon rum.

Wenn ich mir z. B. den Cairoli ( MX2 WC 2005 ) anschau...
der is ja wirklich ein "Milchbubi"...aber hämmert trotzdem 20 Runden
durch die Gegend, das ganz aus ist

stimmt...!
da boris aus schladming/mödling is a ka monster...und spürt genau nix!
war vorläufer beim Wc...

da kommt wieder mein tipp zur geltung: viel fahren!

[Red]

Mal so am Rande Klaus, unser Verein bietet im Winter ein Hallentraining, offen für alle Mitglieder, da könnten wir als Downhillabteilung auch mal unsere Form auf Vordermann bringen.
Ich weiß noch wie motivierend das sein kann, wenn man nicht allein trainieren muss.

[Siento]

wennst eine bmx bahn in der gegend hast is die recht gut zum trainieren....bei mir zumindest merk ichs schon ein bisschen...

[BATMAN]

Mal so am Rande Klaus, unser Verein bietet im Winter ein Hallentraining, offen für alle Mitglieder, da könnten wir als Downhillabteilung auch mal unsere Form auf Vordermann bringen.
Ich weiß noch wie motivierend das sein kann, wenn man nicht allein trainieren muss.

Hab Hallentraining schon beim Rugby gehaßt.
Da geh ich lieber Radln und in Fitnesstudio.
Klamotten um auch im Winter anständig Radln gehn zu können sind zwar teuer, aber wenn man sie mal hat, ist man dafür nich mehr an schönes Wetter gebunden.

[dolcho]

@ Siento

BMX Bahn ist sicher gut für die Kraft und Kondition, aber gegen dicke
Arme bringts mir auch ned wirklich was

[FUXL]

Klettern bringt schon einiges glaube ich. Ob das jetzt als Training optimal ist, kann ich nicht sagen.

ich weis nur eins...ich als dauerbremser tu mir beim klettern viel leichter als fahrer die schnell unterweg sidn und wenig bremsen!

also warum solls nicht andersrum auch funtkionieren :mrred:

[dolcho]

von den schnellen Racern hier...will sich keiner zu Wort melden,
wie sie das Problem in Griff bekommen haben bzw. damit umgehen ???!

weil in Schladming ist das ja fast bei Jedem ein Thema, oder ?

[Red]

Fitnessstudio, bääähh. :devil:

Ich hätte gerade Lust am WE wieder nach Bm zu fahren.

[slayer80]

schonmal an isometrische Übungen gedacht? Genau das ist ja beim MTB auch der Fall!!

Ich bin früher windgesurft, da muß man auch so ein Ding festhalten (Gabelbaum statt Lenker), und die Trockenübung dazu war ca. 15 Sekunden einen Tennisball zu quetschen, wieder locker zu lassen, und das 4 mal oder so. Oder eben Powerball, wobei der nimmer wirklich isometrisch ist.

[manfred]

das beste was gibt ist einfach biken, biken, biken...

je mehr man fährt, desto später fangen die beschwerden dann an

[gebirgsradler]

das beste was gibt ist einfach biken, biken, biken...

je mehr man fährt, desto später fangen die beschwerden dann an

Der Meinung bin i a....

[Sveneman]

Ich bilde mir ein, das ich mal gelesen habe das Armpump auch durch zu dicke Griffe hervorgerufen werden kann.:3crazy: