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florian · 2010-03-03, 13:25

kann den cannon nur zustimmen!

~~Leonard~~ · 2010-03-14, 16:10

Also ich lege vor allem Priorität auf die Arme und die Rückenmuskelatur, speziell die Unterarme, was den maximalen Muskelaufbau betrifft. Beine trainiere ich auf Kondition und Leistung am Laufband, Stepper etc.
Gruß

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