centrum vitaminpräparate

[bodom child]

tag die herrschaften

was haltet ihr von diesen vitaminpräparaten namens centrum? in den dingern sind 27 vitamine und mineralstoffe zur nahrungsergänzung enthalten. hats schon jmd. ausprobiert?

benni

[AXL]

geh die wolln doch nur geld machen mit dem zeug. wennst dich halbwegs gesund ernährst sind solche vitaminpräparate total überflüssig! die meisten von diesen 27 vitaminen und mineralstoffen die da drin sind braucht dein körper nur in extrem geringen dosen - das is alles in grundnahrungsmitteln enthalten (z.b: magnesium, massig entahalten in schwarzbrot, nüssen, schokolade.) ausserdem ess ich lieber leckeres obst+gemüse statt dass ich mir so eine tablette einwerf

[BATMAN]

Es lieber öfters mal Obst und Gemüse. Immer mal ne andere Farbe.
Nen Großteil pinkels eh wieder raus, da der Körper diese Menge, welche in solch Tabletten verabreicht wird, einfach nicht braucht.

Ebenfalls sind nicht die puren Vitamine wichtig, sondern auch die Wechselwirkung bestimmter Stoffe.
Nen Apfel hat z.B. weit aus weniger Vitamine als ne Zitrone, aber durch bestimmte Stoffe nimmt der Körper Vitamin C in einem Apfel wesentlich einfacher auf als wennst ne Zitrone ißt. Oder verstärkt deren Wirkung. Hab den Artikel nicht mehr ganz im Kopf.
Auf jeden Fall muss man ein paar Zitronen essen um auf den wirkenden Vitamin C Gehalt eines Apfels kommen.

Ein Wirkung von Vitamin C gegen Grippe ist auch noch nicht nachgewiesen.
Solch Präparate brauchen allenfalls Hochleistungssportler deren Körper extrem ausgelaugt wird.
Extreme Vitamin C Dosen sind sogar schädlich.

[Pinky]

ich glaube nach sport wo muskelkatergefahr steht kannst dir mal magnesium reinpfeiffen. als ergänzung würde ich so tabletten nicht sehen, ernähre dichlieber vernünftig aber so für sport wenn du schnell keinen körper "dopen" willst mit den verlorenen Nährstoffen dann ists glaube ich nicht ganz verkehrt. alsoich nehme mal an dass so tabletten den körper schneller auffüllen als ein apfel,

[AXL]

kiwi hat extrem viel vitamin c und kann der körper, glaub ich, auch so gut wie das von einem apfel aufnehmen. (und is sehr lecker)
der ober vitamin c bomber is sowieso der paprika - mehr vitamin c als in orangen.

wahnsinn, durch den thread hab ich jetzt appetit bekommen!
ich mach mir glaub ich jetzt einen obstsalat. oder doch gebratene zuccini?

[Martix]

na dein obstsalat wird leiwand schmecken - zucchini, äpfel, orangen, paprika

[mankra]

Ist ne ewig alte Grundsatzdiskussion, obs etwas bringen oder net.

Fakt ist, daß Obst und Gemüse nur mehr einen Bruchteil der Micronährstoffe, wie vor 40 Jahren enthalten.

Wers genau wissen will, ob ers brauchen kann: Blutuntersuchung machen lassen.

Ich nehm Vitagen von www.vitaminexpress.at

[HEAVYDUTY]

Du brauchst bestimmt keine Tabletten.Ist nur eine Abzocke, kein Mensch braucht Vitamin C Tabletten.Also, wenn du nicht krank bist, kannst du dir so etwas getrost sparen. Eine ausgewogene Ernährung ist alles was nötig ist.

[Old Anonym]

kein Mensch braucht Vitamin C Tabletten.

und was ist z.B mit rauchern, schwangeren, menschen mit magen und/oder darmbeschwerden wobei die resorption von vitamin C sofort gestört ist, ausdauersportler, ganz zu schweigen von kraftsportlern ( wie du eigentlich wissen solltest ) da Vit. C auch am regenerationsprozess massgeblich beteiligt ist; ?

[frankfurter]

@ Batman: in antwort auf: "Extreme Vitamin C Dosen sind sogar schädlich."

das stimmt nicht! vitamin c gehört zur gruppe der wasserlöslichen vitamine und diese gruppe ist im gegensatz zur gruppe der öllöslichen vitamine nurdann schädlich, wenn du es schaffst, ein paar kilo davon zu verdrücken. ein überschuss an wasserlöslichen vitaminen wird vom körper via harn ausgeschieden.

öllösliche vitamine dagegn könne schon zu einem sogenannten vitamin-schock führen, da sie der körper nicht so ohne weiteres ausscheiden kann. öllösliche votamine können vom körper auch nur dann aufgenommen werden, wenn man sie mit öl zu sich nimmt! das heisst, der gute alte karottensaft ( vit. A, öl-löslich ) bringt ohne einen schuss öl gar nichts!

[BATMAN]

http://www.netdoktor.at/health_center/rh...vitc.shtml
http://www.ugb.de/e_n_1_140758_n_n_n_n_n_n_n.html
http://www.svl.ch/reports/vitamins.html

Google spuckt einiges aus.
Mittlerweile ist ja jeder Kaugummig oder jedes Getränk mit Vitamin C angereichert.